若い頃から早寝早起き

生理が近づくと、ホルモンバランスが乱れてニキビができやすくなるという方も目立ちます。お決まりの月経が始まるなと思ったら、睡眠時間を十分に確保するよう努めましょう。 老いの象徴とされるシミ、しわ、ニキビ、そしてたるみ、毛穴 …